אתגר ה-10💪 אימון 6 ואחרון בסדרה: אירובי ובטן בדופק גבוה ללא ציוד עם הסבר בקול שלי חן גרשון Chen Gershon 11:55 1 year ago 595 Далее Скачать
אתגר ה-10!💪 אימון 4 בסדרה: שרירי בטן ואלכסונים עם הסבר בקול שלי ללא ציוד. חן גרשון Chen Gershon 11:14 1 year ago 834 Далее Скачать
אתגר 10 דקות ביום! אימון 1- אירובי בדופק גבוה עם הסבר שלי בקול. כנסו איתי לכושר 10 דקות בלבד ביום💪 חן גרשון Chen Gershon 11:24 1 year ago 919 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:59 4 years ago 58 022 Далее Скачать
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:16 3 years ago 952 Далее Скачать
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:49 4 years ago 27 746 Далее Скачать
אימון אירובי עצים ללא ציוד| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:40 3 years ago 765 Далее Скачать
אימון טאבטה חזק לכל הגוף 12 דקות ללא ציוד אימון בדופק גבוה מאוד לשריפת קלוריות וכוח מתפרץ | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:29 2 years ago 3 783 Далее Скачать
אימון טבטה בדופק גבוה עבודה על ישבן, יריכיים, זרועות ובטן🔥 עם משקולות ידיים | 15 דקות | בואו לתיאור! חן גרשון Chen Gershon 17:02 1 year ago 551 Далее Скачать
אימון אירובי חזק ללא ציוד | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:12 3 years ago 4 172 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה, ללא ציוד עם חימום ומתיחות בסיום ותחילת אימון ברמה מתקדמת |20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:58 1 year ago 317 Далее Скачать
אימון בטן עם משקולת יד למתקדמות| 10 דקות עם הסבר שלי בקול בואו להתאמן איתי!🔥🍫 חן גרשון Chen Gershon 9:54 3 weeks ago 211 Далее Скачать
אימון אירובי משולב רמה בינונית מתקדמת ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 35 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 35:50 3 years ago 847 Далее Скачать
שיעורים השבוע: 🐌 איטי ומהיר ❤️ פעילות גופנית קרדיווסקולרית ללא הפסקה #getfit #בריאות לב Cardiac Lauren 0:56 6 days ago 521 Далее Скачать
יום 6: 30 דקות אימון סיבולת CARDIO HIIT אינטנסיבי [ללא ציוד] // 6WS2 TIFF x DAN 36:55 2 years ago 412 798 Далее Скачать
אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות Or Toledano 4:43 1 year ago 68 731 Далее Скачать
הסגולה הגדולה ביותר המובטחת בעשרת ימי תשובה | ונקודה מתורת רבינו הגאון הינוקא| הרב יחזקאל צמח שליט"א דורשי - בית מדרש לדורשי ה' - מתלמידי הגאון הינוקא 32:33 14 hours ago 1 047 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה עם הסבר שלי בקול | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 24:14 3 years ago 2 262 Далее Скачать
7 תרגילים לבטן מושלמת !!! אירה דולפין IRA DOLFIN Ira dolfin אירה דולפין 8:19 3 years ago 601 812 Далее Скачать
קרן הלב הבריטית - 10 דקות אימון בסלון British Heart Foundation 11:06 9 years ago 820 171 Далее Скачать
